Биологически активные добавки к пище

Биологически активные добавки к пище

Биологически активные добавки к пище (БАДы) — это вещества, добавляемые к пище с целью улучшения здоровья и поддержания нормального функционирования организма. Они могут содержать витамины, минералы, аминокислоты, растительные экстракты и другие активные компоненты.

Основные типы БАДов:

• Витамины и минералы:
  • Включают микроэлементы и витамины, необходимые для нормального обмена веществ.
  • Примеры: витамин С, витамин D, кальций, магний.
• Растительные экстракты:
  • Изготавливаются из растений и используются для поддержки различных функций организма.
  • Примеры: экстракт эхинацеи, женьшеня, гинкго билоба.
• Аминокислоты и белковые добавки:
  • Включают аминокислоты, которые являются строительными блоками белков.
  • Примеры: лейцин, глютамин, сывороточный белок.
• Омега-3 жирные кислоты:
  • Полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы и общего здоровья.
  • Примеры: рыбий жир, масло льна.
• Пребиотики и пробиотики:
  • Пребиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике, пробиотики содержат живые микроорганизмы, поддерживающие здоровье микрофлоры.
  • Примеры: инулин (пребиотик), Lactobacillus (пробиотик).
• Антиоксиданты:
  • Защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
  • Примеры: ресвератрол, коэнзим Q10.